Ak máte dojem, že spíte v posteli bez žiadny
mikroorganizmov, tak nasledujúci článok na vás môže pôsobiť ako nepríjemný
horor. Je to tak. V posteli nie ste sami. A to teraz nehovoríme o vašom
partnerovi.
V posteli môžete mať aj oveľa zaujímavejšiu
spoločnosť. Čo by ste povedali na zlatého stafylokoka? Alebo rodinku
campilobacter? Norovirus, aspergillus,
rhizopus, alternaria, geotrichum, cladospórium, micrococcus či enterococcus sú
ďalší možní posteľní spoločníci či spoločníčky.
Aké riziko predstavujú mikróby v posteli?
Toto nie je vtip. Všetky tieto mikroorganizmy sa
skutočne môžu v posteli nachádzať. Väčšina z nich sa tam aj nachádza.
Ako je potom možné, že len veľmi málo ľuďom spôsobujú viditeľné problémy.
Ľudské telo dokáže s mikroorganizmami najrôznejšieho
druhu pomerne dobre koexistovať. Ľudia so silnou imunitou sú odolní voči
širokému spektru mikróbov. Väčšina ľudí
by pokojne mohla spávať aj v špinavom matraci bez toho, aby to nejako
výrazne ovplyvnilo ich zdravotný stav.
Problém je v tom, že nie všetci ľudia majú
železnú imunitu. Mikróby predstavujú riziko najmä pre ľudí s oslabenou imunitou.
Sem patria najmä deti, starší ľudia a všetci s rôznymi zdravotnými
problémami.
Najčastejší posteľový spoločník – roztoč
Začali sme exotickými názvami rôznych baktérií a plesní.
Početne najviac zastúpeným organizmom v každej posteli sú jednoznačne
roztoče.
Roztoče sú mikroskopické organizmy (sú veľké asi
pätinu milimetra, takže ich voľným okom neuvidíte), ktoré patria do rovnakej
biologickej skupiny ako kliešťa. Kliešte
aj roztoče sú príbuzné pavúkom.
Na rozdiel od kliešťov sa pri roztočoch nemusíme
obávať, že by sa nám chceli zahryznúť do pokožky. Roztoče sa živia poctivo. Nie
sú to parazity. To však neznamená, že nám nedokážu uškodiť.
Roztoče sa živia najmä zvyškami ľudskej pokožky. Keď im
to chutí, tak nech si tú kožu užijú. Ani toto nespôsobuje problém. Horšie je to
už s tým, čo je výsledkom trávenia pokožky. Roztoče produkujú obrovské
množstvo výkalov, ktoré majú negatívny vplyv na zdravie. Navyše sa predpokladá,
že výkaly roztočov sú živnou pôdou pre rast plesní, čo je samostatná kategória
v oblasti hygienickosti postele.
V prvom rade však roztoče sú známym alergénom, čo
sa u citlivých ľudí prejavuje podráždením pokožky, opuchmi očí či zápalom
spojoviek.
Plesne
Aspergillus, rhizopus, alternaria, geotrichum a cladosporium
sú asi najznámejšie rody plesní. V bežnej posteli nájdete asi 15 druhov
plesní. Väčšina z nich nepredstavuje pre človeka akékoľvek nebezpečenstvo.
Plesne sa za bežných okolností nachádzajú všade okolo
nás. Vo vzduchu sa vždy nachádzajú milióny spór, čo sú mikroskopické semená
plesní.
Za bežných okolností sa plesní veľmi báť nemusíme. Veď
ani predstave spania s hubami nie až taká odporná ako spanie s niečím,
čo sa podobá vírusom.
Plesne sa však dokážu vymknúť spod kontroly. Za priaznivých
podmienok sa spóry začnú meniť na dospelé organizmy – to sú tie nepríjemné
fľaky. Bujnenie plesní už môže mať veľmi
nepriaznivý vplyv na zdravie človeka.
Enterokokus, mikrococcus, Campylobacter
Okrem roztočov a plesní sa do postele môžu dostať
aj baktérie. Enterokokus sa bežne nachádza v hrubom čreve človeka. Pokiaľ sa
však dostane do postele, môže spôsobiť také nepríjemnosti ako zápal močových ciest,
bakterémiu (prítomnosť baktérií v krvi) či meningitídu. Bakteriálny zápal
mozgových blán dokáže spôsobiť aj mikrokokus. Táto baktéria okrem toho dokáže
spôsobiť aj septický šok či nepríjemnú problémy s pokožkou. Mikrokus je
obzvlášť nebezpečný pre ľudí s oslabenou imunitou.
Campylobacter spôsobuje campylobakteriózu, ktorá sa
prejavuje nevoľnosťou, zvracaním a bolesťami v oblasti brucha. Táto baktéria
je najnebezpečnejšia počas zimných mesiacov.
Zlatý stafylokokus
Táto baktéria si plne zaslúži samostatný odstavec v tomto
článku. Zlatý stafylokokus totiž za určitých okolností môže viesť až k smrti.
Táto baktéria odolná voči väčšine antibiotík zvyčajne však spôsobuje iba rôzne
podráždenia pokožky.
Čo robiť s týmito mikróbmi?
V prvom rade je potrebné sa zmieriť s tým,
že neželaných hostí v posteli budete mať vždy. Nič sa s tým spraviť
nedá.
Cieľom je limitovať ich druhové zloženie a najmä množstvo.
Bojovať proti každému mikróbu osobitne je by bolo
veľmi náročné. Z tohto dôvodu sa oplatí obmedzovať ich životné podmienky.
Mikróby k svojmu životu potrebujú teplo, vlhkosť
a jedlo. Ak sa vám podarí obmedziť tieto podmienky eliminovať, vyhrali
ste. Jedinú vec, s ktorou nič nespravíte, je teplo. Ak nechcete pri spaní
mrznúť, tak to vzdajte. Eliminovať vlhkosť a potravu však stačí.
Potravu mikróby získavajú najmä z prachu. To znamená,
že pre dobrú hygienu postele je potrebné eliminovať prach. A to nielen v posteli,
ale aj v celej izby. Základným nástrojom boja proti prachu v posteli sú
poťahy matracov a obliečky. Tie je potrebné pravidelne prať pri čo možno
najvyššej teplote. Čím vyššia teplota, tým menej mikróbov pranie prežije. Pri kúpe
poťahu na matrac je preto dobré investovať do kvality.
Manažment vlhkosti zabezpečujú najmä vzdušné matrace. Do
matraca sa počas noci dostáva veľké množstvo potu, ktorý je potrebné z matraca
odpariť. V tomto smere sú najúčinnejšie pružinové matrace s latexovou
penou a kokosovou doskou. Veľmi užitočný je aj lamelový rošt a dobre odvetraný
spodok postele.
Užitočnou pomôckou sú aj rôzne odstraňovače vlhkosti. V spálni
by ste sa mali snažiť udržať relatívnu vlhkosť pod hodnotou 50 percent.
