Stojíte pred dôležitým rozhodnutím. Máte si
vybrať matrac do spálne. Predajcovia na
vás chrlia rôzne termíny, v ktorých sa len ťažko dá zorientovať. Jedným z týchto
výrazov je aj „ortopedický matrac“.
Ortopedickosťou sa radi pochvália všetci
výrobcovia. Čo to však je? Nie je to iba jeden z ďalších marketingových
trikov, ktorý vás má zmiasť pri kúpe matraca? Záleží na tom? Je rozdiel medzi
ortopedickým a bežným matracom dôležitý?
Ortopédia - veda zaoberajúca sa najmä chrbticou
Ortopédia je časť medicíny, ktorá sa zaoberá
naším pohybovým ústrojenstvom. Pozornosť venuje najmä chrbtici a kĺbom.
Názov tohto vedného odboru vznikol z dvoch grécky slov, ktoré veľmi dobre
opisujú jej charakter: „orthos“ – v preklade rovný či priamo a paideuein,
čo značí vychovávať.
V skratke – ortopédia sa snaží udržať
našu chrbticu rovnú. Ortopedické pomôcky sú tak také nástroje, ktoré vedú k udržaniu
chrbtice v rovnej či prirodzenej polohe.
Prirodzená poloha chrbtice
V tomto článku považujeme termíny rovná a prirodzená
chrbtica za rovnocenné. Zdravá chrbtica však nie je úplne rovná – má niekoľko
prehnutí. To je však v poriadku. Problém nastáva, keď dôjde k ich zväčšeniu
či inému narušeniu. Drvivá väčšina ľudí sa rodí s perfektne zdravou
chrbticou. Vekom sa však tvar a poloha chrbtice zhoršuje. Lekári za tým
vidia zlý životný štýl, kam patrí aj nekvalitný spánok.
 |
| Optimálna poloha chrbtice počas spánku |
Prirodzená poloha chrbtice je vždy rovnaká –
bez ohľadu na to, či stojíme, alebo ležíme. Ako základ môžeme brať polohu
chrbtice v stoji. Približne takto by mala vyzerať naša chrbtica aj počas
spánku. Toto je aj dôvod, prečo lekári za najlepšiu polohu spánku považujú
ležanie na chrbte.
Ortopedický matrac udržuje chrbticu v jej prirodzenej polohe
Z vyššie uvedeného vyplýva, že
ortopedický matrac je taký matrac, ktorý umožňuje počas spánku zachovať chrbticu v jej prirodzenej polohe.
Od takéhoto matraca sa teda vyžaduje, aby
verne kopíroval krivky ľudského tela. Hmotnosť človeka nie je rozložená
rovnomerne. Najväčšia váha je sústredná do oblasti bedier (toto samozrejme záleží od
konkrétneho človeka – každý máme iný tvar tela). Oblasť nôh a rúk napríklad
ďaleko menej zaťažuje matrac.
Ortopedický matrac musí pracovať s rôznymi
časťami tela individuálne. Na ťažšie časti tela musí vyvíjať iný tlak ako na
tie ľahšie. Iba takto je možné dosiahnuť želaný efekt pri polohe chrbtice.
Medzi ortopedickým a bežným matracom
neexistuje presná hranica
Termín ortopedický matrac nie je nijako
ošetrený v zákone, vyhláške či norme. Jednotná nie je dokonca ani vedecká
komunita. Toto je tak skvelé podhubie pre výrobcov, aby označenie „ortopedický“
zneužívali.
Do určitej miery je ortopedický každý matrac,
ktorý sa dnes predáva v našich obchodoch. Rozdiel v ortopedický účinkoch
sú však obrovské.
Bežné matrace
Za bežné matrace, ktorých ortopedický efekt
môžeme považovať za zanedbateľný, radíme klasické pružinové matrace a matrace
s pur peny.
Jadro pružinových matracov tvorí systém vzájomne
prepojených pružín. Stlačením jednej pružiny dochádza k deformácií všetkých.
Takýto matrac nedokáže kopírovať naše telo. Dôjde stlačeniu v najťažšej časti
nášho tela, ktoré následne negatívne ovplyvňuje zvyšné časti. Chrbtica tak nie
je počas spánku v prirodzenej polohe.
To isté platí pri bežných penových matracoch. Navyše vlastnosti tohto typu matraca sa jeho
používaním časom zhoršujú.
Taštičkové matrace
Pružinové taštičkové matrace sú skutočnými ortopedickými matracmi. Vďaka systému nezávislých pružín je poloha chrbtice
počas spánku optimálna.
 |
| Princíp fungovanie taštičkového matraca |
Pri taštičkových matracov jednotlivé pružiny
nie sú prepojené. Zaťažením jednej nespôsobíte zmenu v druhej. Pri spánku
tak dochádza k rôznemu stlačeniu pružín na základe vyvíjaného tlaku
(hmotnosti danej časti tela).
Pri taštičkových matracoch platí, čím vyšší
počet pružín, tým lepší ortopedický efekt. Hovoríme o bodovej elasticite.
Základné taštičkové matrace ponúkajú 256 pružín na m². Tie najkvalitnejšie sa
môžu pochváliť hodnotou až 1100 pružín/m².
Latexové matrace
Najlepšie ortopedické vlastnosti majú latexové
matrace vyrobené zo 100-percentne prírodného latexu. Ideálne bez žiadnych
umelých prímesí. Prírodný latex je navyše prirodzene hypoalergénny a má aj
pozorovateľné antialergénne účinky. Znižuje
tak rozšírenie baktérií, plesní či roztočov.
Prírodný latex sa postará o elasticitu,
vynikajúcu prispôsobivosť ľudskému telu a dokonca má aj výnimočne dlhú
životnosť. Počas spánku na latexovom matraci zostáva chrbtica v optimálnej
vodorovnej a teda prirodzenej polohe. Ramená, kolená a panva a nie sú vystavené
neprirodzenému zaťaženiu. Latexové matrace dosahujú vynikajúcu bodovú elasticitu,
keďže neobsahuje žiadne tlakové body. Takéto matrace sa vyrábajú s otvorenou
bunkovou štruktúrou - to zaručuje výbornú termoreguláciu a potrebnú vzdušnosť.
Majú zóny v ortopedických matracoch význam?
Pri matracoch sa často stretávame so zónami. Matrace
sú zostavené z rôznych zón tvrdosti. Vychádza sa tu z predpokladu, že
rôzne časti tela vyžadujú odlišnú tvrdosť. Ťažšie časti, ako napríklad bedrá,
vyžadujú tvrdší matrac. Ľahšie časti ako napríklad kolenné kĺby si vystačia s ďaleko
mäkším matracom.
Výrobcovia tak umiestňujú na matrace viacero
zón tvrdosti. Matrace sa vyrábajú s 3, 5 či dokonca siedmimi zónami. Nepárny
počet zón má dva základné dôvody: vyžaduje sa, aby hlavná zóna podporovala
bedrá. Druhým dôvodom je možnosť matrac horizontálne otáčať.
Zóny v bežných penových matracoch majú
zanedbateľný význam. Počas spánku ich len ťažko pocítime. Pri taštičkových
matracoch však už zóny nemajú absolútne žiadny význam, keďže takýto matrac sa
prispôsobuje telu vďaka nezávislosti pružín.
O užitočnosti zón môžeme hovoriť pri
latexových matracoch.
Vyšší počet zón neznamená, že ide o lepší
matrac. Problém zón tvrdosti je najmä v tom, že fungujú iba v ideálnom
prípade. To by vyžadovalo, aby sa matrace vyrábali na mieru každému
človeku. Ľudia s rôznou výškou,
hmotnosťou a tvarom tela vyžadujú odlišné rozloženie zón tvrdosti.
